El verano esta llegando a su fin y con ello debemos volver a la rutina y a nuestros buenos hábitos alimenticios, se acabaron las tapas y las cervezas en las terrazas, que mejor forma que empezar a cuidarnos que en Septiembre.
Debemos tener cuidado con la acumulación de grasa ya puede indicar posibles problemas cardíacos y diabetes. Para la salud en general y tu bienestar, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable te ayudará a sentirte mejor, a vivir más tiempo y a deshacerte de esa grasa incomoda. La obesidad es uno de los problemas más comunes en la sociedad y comprota muchos problemas a la salud.
En Fontdeblanc hemos ideado una crema reductora que te ayuda a la combustión de grasas facilitando así su eliminación.Es un tratamiento activo sobre la grasa acumulada, estimula su movilización y combustión en zonas como: caderas, muslos, glúteos y abdomen. Las propiedades de sus activos Fucus, Cafeína y L-carnitina actúan como potentes estimulantes de la circulación y desintegrantes de la grasa, contribuyendo notablemente a perfilar el músculo y la figura.
Pero te aconsejamos que combines la crema con una serie de hábitos que ayudaran a que tu cuerpo elimine la grasa acumulada y pongas en riesgo tu salud:
1 COMIDAS: Procura comer de cinco a seis comidas pequeñas al día. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero ingerir cantidades más pequeñas con mayor frecuencia impulsará tu metabolismo.El truco es mantener tu cuerpo pensando en que está lleno, así que estará quemando las reservas de grasa para obtener energía. De esta manera, ya no tendrá que almacenar grasa para conservar energía mientras espera su próxima comida.
2 AGUA: El agua potable no sólo limpia tus sistemas corporales, lava las impurezas y toxinas que se acumulan sin la hidratación adecuada, así como ayuda a sentirte lleno durante el día. La sensación de saciedad que puedas experimentar por más tiempo siempre te ayudará a perder peso.
3 GRASAS: Evita comer grasas. Deja todos los alimentos fritos, elconsumo excesivo de quesos, galletas, carnes grasas, etc. Por supuesto, comer ciertas grasas es parte estar saludable, pero mientras estés perdiendo peso, puedes asar carne magra o escalfa y coser a vapor los pescados, huevos y verduras, por ejemplo.
4 LA FIBRA: Los alimentos con fibra son excelentes para hacer que te sientas lleno por más tiempo, lo que disminuye la probabilidad de comer azúcares, grasas y otros alimentos con muchas calorías. El consumo de fibra por la mañana puede ayudarte durante la hora del almuerzo al proveerte de la energía que necesitas.
5 VERDURA Y FRUTA: Una forma de garantizar un cuerpo sano que tenga un metabolismo fuerte sin grasa alrededor del abdomen es comiendo alimentos limpios y frescos. Las verduras y frutas son una fuente natural y sencilla que contienen muchos de los elementos nutricionales necesarios para una buena salud.
6 AZÚCAR: Evita el consumo de azúcar. Ésta se procesa en el cuerpo y se almacena como grasa casi inmediatamente. En la medida de lo posible, deriva las necesidades de azúcar de tu cuerpo a partir del dulce de la fruta. La fructosa no se comporta como la azúcar refinada, procesándose en tu cuerpo y es mucho más propicia para cumplir los criterios de pérdida de peso con una dieta bien planificada.
Si mantienes estas rutinas en tus hábitos alimenticios y lo complementas con ejercicio, tu cuerpo estará sano y libre de grasa y te sentirás mejor más sano y más vital, además tu piel lucirá más firme, tersa y más joven.
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