Alimentos que cuidan tu piel

El secreto para tener una piel radiante y saludable, y retrasar al máximo los signos del envejecimiento, no solo está en la genética y el uso de cremas cosméticas; cuidar la piel desde dentro, incluyendo en la dieta diaria una serie de alimentos que contienen nutrientes esenciales que benefician la piel y la protegen de agresiones externas, como el frío o la exposición a la luz solar, es fundamental.

Por ello, en Fontdeblanc te aconsejamos que siempre te mantengas hidratado bebiendo suficiente agua para que el organismo esté hidratado y pueda eliminar fácilmente las toxinas, dormir el número de horas recomendado por los expertos, realizar una actividad física moderada de forma regular y, además, seguir una dieta equilibrada en la que no pueden faltar los alimentos que te proponemos a continuación, ya que están llenos de sustancias y vitaminas que nutren y cuidan la piel desde el interior. Vamos a mostrarte los alimentos que cuidan tu piel :

1 CÍTRICOS: Pomelo, limón, naranja, mandarina, lima… muy ricos en vitamina C, considerada un potente antioxidante que interviene en la formación de colágeno, una proteína necesaria para que la piel conserve su firmeza y elasticidad. También conseguirás un buen aporte de vitamina C comiendo verduras como los pimientos o la col, y frutas como los kiwis.

2 ZANAHORIA: Son una fuente de betacaroteno, un precursor de la vitamina A que contribuye a reducir la flacidez y las arrugas. Se recomienda su consumo antes de exponerse al sol para conseguir un bronceado más uniforme y duradero, y porque tienen propiedades fotoprotectoras, lo que no significa que comer muchas zanahorias pueda sustituir en ningún caso al empleo de cremas de protección solar.

3 TOMATE: Se trata del alimento con una mayor concentración de licopeno, sobre todo en el caso de los tomates maduros. El licopeno protege a las células frente a los daños derivados de la acción de los radicales libres, y se considera que también ejerce una acción preventiva contra el desarrollo de ciertas patologías, como el cáncer de próstata y las enfermedades cardiovasculares.

4 FRUTOS ROJOS: Fresas, frambuesas, moras, arándanos… Los frutos rojos contienen vitamina C y flavonoides, lo que les confiere propiedades antioxidantes, que evitan la destrucción celular y el envejecimiento prematuro.

5 ACEITE OLIVA Y VERDURAS DE HOJA VERDES: Tanto el aceite de oliva como las acelgas, espinacas, escarola…, gracias a su contenido en vitamina E protegen a las células frente al estrés oxidativo.

6 FRUTOS SECOS: Nueces, pistachos, almendras, avellanas… También contienen vitamina E y reducen la oxidación celular. Las nueces, además, son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio.

7 CARNE Y HUEVOS: Te aportarán proteínas –que frenan la pérdida del tono muscular y el descolgamiento de la piel del rostro–, vitamina B6, y selenio, que evita que la piel envejezca prematuramente y previene algunas de las alteraciones más comunes, como manchas o falta de elasticidad.

Ya veis que no solo debemos cuidarnos por fuera sino por dentro también, tener una alimentación rica y sana ayuda a que tu piel  se vea mejor y ayuda tu salud , cuídate por dentro y por fuera

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Quítate esa grasa de más

El verano esta llegando a su fin y con ello debemos volver a la rutina y a nuestros buenos hábitos alimenticios, se acabaron las tapas y las cervezas en las terrazas, que mejor forma que empezar a cuidarnos que en Septiembre. 

Debemos tener cuidado con la acumulación de grasa ya puede indicar posibles problemas cardíacos y diabetes. Para la salud en general y tu bienestar, hacer ejercicio y llevar una dieta saludable te ayudará a sentirte mejor, a vivir más tiempo y a deshacerte de esa grasa incomoda. La obesidad es uno de los problemas más comunes en la sociedad y comprota muchos problemas a la salud.

En Fontdeblanc hemos ideado una crema reductora  que  te ayuda a la combustión de grasas facilitando así su eliminación.Es un tratamiento activo sobre la grasa acumulada, estimula su movilización y combustión en zonas como: caderas, muslos, glúteos y abdomen. Las propiedades de sus activos Fucus, Cafeína y L-carnitina actúan como potentes estimulantes de la circulación y desintegrantes de la grasa, contribuyendo notablemente a perfilar el músculo y la figura.

Pero te aconsejamos que combines la crema con una serie de hábitos que ayudaran a que tu cuerpo elimine la grasa acumulada y pongas en riesgo tu salud: 

1 COMIDAS: Procura comer de cinco a seis comidas pequeñas al día. Esto puede parecer contrario a la intuición, pero ingerir cantidades más pequeñas con mayor frecuencia impulsará tu metabolismo.El truco es mantener tu cuerpo pensando en que está lleno, así que estará quemando las reservas de grasa para obtener energía. De esta manera, ya no tendrá que almacenar grasa para conservar energía mientras espera su próxima comida.

2 AGUA: El agua potable no sólo limpia tus sistemas corporales, lava las impurezas y toxinas que se acumulan sin la hidratación adecuada, así como ayuda a sentirte lleno durante el día. La sensación de saciedad que puedas experimentar por más tiempo siempre te ayudará a perder peso.

3 GRASAS: Evita comer grasas. Deja todos los alimentos fritos, elconsumo excesivo de quesos, galletas, carnes grasas, etc. Por supuesto, comer ciertas grasas es parte estar saludable, pero mientras estés perdiendo peso, puedes asar carne magra o escalfa y coser a vapor los pescados, huevos y verduras, por ejemplo.

4 LA FIBRA: Los alimentos con fibra son excelentes para hacer que te sientas lleno por más tiempo, lo que disminuye la probabilidad de comer azúcares, grasas y otros alimentos con muchas calorías. El consumo de fibra por la mañana puede ayudarte durante la hora del almuerzo al proveerte de la energía que necesitas.

5 VERDURA Y FRUTA: Una forma de garantizar un cuerpo sano que tenga un metabolismo fuerte sin grasa alrededor del abdomen es comiendo alimentos limpios y frescos. Las verduras y frutas son una fuente natural y sencilla que contienen muchos de los elementos nutricionales necesarios para una buena salud.

6 AZÚCAR: Evita el consumo de azúcar. Ésta se procesa en el cuerpo y se almacena como grasa casi inmediatamente. En la medida de lo posible, deriva las necesidades de azúcar de tu cuerpo a partir del dulce de la fruta. La fructosa no se comporta como la azúcar refinada, procesándose en tu cuerpo y es mucho más propicia para cumplir los criterios de pérdida de peso con una dieta bien planificada.

Si mantienes estas rutinas en tus hábitos alimenticios y lo complementas con ejercicio, tu cuerpo estará sano y libre de grasa y te sentirás mejor más sano y más vital, además tu piel lucirá más firme, tersa y más joven. 

La belleza también esta en el interior, FONTDEBLANC CUIDA TU BELLEZA Y TU BIENESTAR

Tomillo el antiinflamatorio natural para la piel

El Tomillo es una planta aromática medicinal, antiguamente los romanos la utilizaban en la cocina para perfumar vinos y quesos, actualmente se le conocen gran cantidad de propiedades extraordinarias tanto para la salud como la belleza.

Se le atribuyen cantidad de beneficios para enfermedades que sufrimos en distintos ámbitos del cuerpo, pero la que más nos centramos nosotros son los beneficios que aporta a la piel.

Desde la antigüedad se ha utilizado para lavar la piel en casos de úlceras o estomatitis, y gracias a su cualidad como sedante es común su uso para aliviar la psoriasis.  Se recomienda el alcohol del tomillo para fortalecer la piel y por sus beneficios como antiinflamatorio es indicado para afecciones como las úlceras de decúbito.

Es muy útil para ayudar a cerrar y sanar heridas, cortadas, etc. además es antiséptico para combatir heridas infectadas y para ayudar a sanar la piel dañada por hongos (dermatosis).  El tomillo es una de esas plantas o esencias vasoconstrictoras que reducen la inflamación y alivian la retención de líquidos es por eso que ayuda a prevenir la celulitis y las varices.

Estas son algunas propiedades terapéuticas del tomillo que os queremos destacar:

• Estimula la circulación ( varices )
• Es un gran tónico
• Activa el sistema nervioso
• Gran aliado del sistema inmunológico 
• Combate todo tipo de infecciones
• Tiene propiedades digestivas y carminativas
• Es un antibiótico natural
• Es emenagogo, es decir, favorece la menstruación
• Es muy depurativo y por lo tanto ayuda a reducir la retención de líquidos
• Estimula algunas funciones cerebrales, entre ellas, la memoria
• Es un gran cicatrizante

Todos estos beneficios para tu salud , de forma natural y segura. ¿ A que esperas para beneficiarte de lo que la naturaleza te aporta? 

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Errores que se cometen al cuidar la piel

En Fontdeblanc te explicamos cuáles son los errores  más comunes y qué debes hacer para evitarlos.

1 CREMA HIDRATANTE: Es necesaria pero muchas veces nos equivocamos a la hora de usarla. Probamos mil tipos de cremas, usamos crema de día y crema de noche indistintamente sin saber que podemos estar dañando nuestra piel.

Hay que elegir una crema hidratante correcta que se adapte a tu tipo de piel. Una crema que te deje en la cara una sensación agradable y no una sensación de piel grasa o seca que es lo que puede pasarte si escoges una crema hidratante inadecuada. Además debéis usar una especifica de día y otra por la noche ya que realizan funciones distintas en la piel.

2 EXFOLIANTE: El exfoliante es bueno para el cuidado de nuestra cara pero hay que saber cómo y cuándo usarlo. Utilizar un exfoliante con demasiada frecuencia puede provocar enrojecimiento e irritación de la piel debido a que contiene microgránulos que pueden dañar tu piel y hacer que aumente su grasa. Utiliza exfoliantes con activos naturales , te recomendamos 1 vez cada dos semanas.

3 MASCARILLAS: Igual que con las cremas  hidratantes también hay que tener especial cuidado con las mascarillas Hay que elegir una mascarilla adecuada para tu tipo de piel. Las mascarillas de arcilla son recomendables para pieles grasas o con manchas, ya que ayudan a mejorar ese aspecto.

Si tu piel es muy seca utiliza mascarillas que contengan vitamina E para nutrirla y reponerla. Pero sobre todo no te excedas en el uso de mascarillas  con una a la semana es suficiente para mantener tu piel en perfecto estado.

4 ANTIEDAD:  Sí, está claro que todas tenemos miedo a que nos salgan arrugas o a empezar a notar el envejecimiento de nuestra piel. Pero cada cosa a su tiempo. Usar productos antienvejecimiento si tu piel no lo necesita es completamente un error.

 Si estos productos se utilizan antes de tiempo es muy probable que la piel se desprenda antes y pueda llegar a ser muy frágil y más fina. Si no estás segura de cuando empezar a utilizar este tipo de productos acude a tu dermatólogo para pedirle consejo.

 

5 MAQUILLAJE: Dormir sin desmaquillarnos es uno de los errores más comunes que cometemos. Ya sea por pereza, cansancio o porque tenemos mucho sueño, muchas veces nos vamos a dormir sin quitarnos el maquillaje  y es perjudicial para nuestra piel aunque no nos demos cuenta.
La base ,  los polvos, el rímel, el eye linner… todo hay que quitarlo. Por la noche nuestra piel descansa, respira, se nutre y se repara, es un momento clave de limpieza. Por lo tanto si no dejamos a la piel respirar puede aparecer acné, puntos negros y sequedad en la piel. ¡Desmaquíllate siempre!

 

Con estos consejos que te damos no cometerás ningún error a la hora de cuidar tu piel y podrás mantenerla sana y joven durante más tiempo

 

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Ganarle el pulso a la edad es posible

La edad es una de las pocas cosas que podemos evitar que sucedan, todos nos hacemos mayores y con ello aparecen arrugas y la piel pierde elasticidad.

Aunque no podamos detener el tiempo y tener 25 años para siempre, podemos  hacer que esa etapa llegue más tarde, cuidando y mimando la piel conseguirás que los signos de edad se retrasen y llegar a tu edad madura con un aspecto mucho más bonito.

En Fontdeblanc te traemos nuestro Serum Facial Fluid Miracle, gracias a su gran cantidad de principios activos naturales, Proteína de Soja, Elastina Marina, Castaño de Indias, Hamamelis, Cola de Caballo, Silicio Orgánico, Hidrolizado Proteínico de Trigo y Colágeno Marino, mantiene tu piel hidratada y nutrida evitando así que pierda su elasticidad.

Aporta los oligoelementos necesarios para optimizar las funciones naturales de regeneración de la piel haciendo una reparación instantánea de los signos de fatiga diaria y acumulada.

Si aplicas una rutina diaria a cuidar tu rostro te acostumbraras a ello, haciendo que ya sea automático cuidarte , además no se tarda nada y tu piel lo agradecerá.

TE aconsejamos que por la mañana después de la ducha apliques 4 gotas del serum para darle vitalidad al rostro y por la noche después de una larga jornada de trabajo y cansancio, limpiar bien el rostro y quitar el maquillaje correctamente y aplicar 4 gotas más de serum , la piel descansara mejor por la noche y se oxigenara haciendo así que evites el envejecimiento precoz.

http://www.fontdeblanc.com/producto/37-1195/facial-skin-fluid-miracle

¿A qué esperas para probar los beneficios que te aporta la naturaleza?

Cuidarte esta en tus manos, nosotros te traemos lo mejor de la naturaleza para que tu piel este radiante!

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